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第22回 「体力」
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チャンネルつくば７０２（Ｊ７０２ｃｈ）で放送している「市長が語る」は、市原健一市長に市政の話題を語ってもらっている番組です。毎回、タイムリーなテーマで構成していますが、１月に放送した「健康づくりと医療」は、自らも考えさせられる内容でした。
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放送記者 小野省治 |
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市長が語る
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つくば市では、健康増進計画「健康つくば２１」を策定中で、市原市長には計画の概要を中心に説明してもらいました。
生涯を「乳幼児期」「学童期」「成人期」「高齢期」に分け、それぞれ目標を決めて取り組むというものです。
「成人期」や「高齢期」をみると、「運動習慣」「体力を維持する」ことが目標の中に盛り込まれています。
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これまで運動を意識した生活をしておらず、運動不足は否めませんでした。当然、体力が低下しており、これを思い知らされた出来事がありました。
この冬、「何かスポーツを」と家族の了解を得て始めてみたスノーボードですが、滑れないのはともかく、立てなかったのです。足腰が弱っていることが浮き彫りとなりました。
文部科学省の調査によりますと、体力は２０〜２４歳をピークに加齢とともに減少し、特に自分が該当する４０〜４４歳以降に低下の度合いが大きくなっています。
体力に「自信がある」とする約８０％が「ほとんど毎日」「ときどき」運動しているのに対し、体力に「不安がある」とする約５０％が「しない」と回答しています。
健康診断では特に問題はないですが、いつまで健康でいられるかわかりません。日ごろの運動が大切な時期となりました。「体力」がキーワードとなりそうです。
2006年4月10日
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「市長が語る」の放送時間：チャンネルつくば702 12:15〜12:30 ／ 22:45〜23:00
※チャンネルつくば702は、ACCSTVにご加入の方がご覧いただけるチャンネルです。
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